
מחוברים יותר מאי פעם —
אבל מנותקים מהדברים
הבסיסיים ביותר
החיים המודרניים העניקו לנו נוחות חסרת תקדים,
אבל בדרך איבדנו את אחד הדברים שבלעדיהם הגוף והנפש שלנו
פשוט לא משגשגים - שייכות אנושית.
אנחנו מוקפים במאות אנשים ברשתות החברתיות,
בקבוצות וואטסאפ ובהתכתבויות לאורך כל היום,
אבל כמה פעמים בשבוע אנחנו נפגשים פיזית,
לוחצים יד, זזים יחד, שוחים בים, או יושבים סביב מדורה
בלי שום מסך באמצע?
בריאות ורווחה אינן נגזרות רק מהתזונה או מכמות הצעדים ביומי. הצורך במפגש אנושי, בשייכות ובחיבור לטבע ולסביבה הוא צורך פיזיולוגי ונפשי עמוק.
פעם, השייכות הזו הייתה חלק טבעי מהחיים. היום, בעולם שבו הכל הופך אינדיבידואלי ודיגיטלי, אנחנו צריכים ליצור אותה בכוונה.
המרחב הזה נבנה בדיוק בשביל זה: ליצור קהילה פיזית, חיה ומקומית. מקום שבו אפשר לצאת מהמסכים, להכיר אנשים, לזוז ביחד ולנשום.
שני צירים
כדי לענות על הצרכים האלו, הפעילות משלבת שני חלקים שמשלימים זה את זה. אפשר לבחור להתמקד באחד מהם, או לשלב בין השניים:
-
Rewilding Movement: עבודה גופנית מובנית, סיסטמטית ומדויקת להחזרת היכולות התנועתיות, הכוח, הגמישות והמוביליות של הגוף.
-
SHEVET (הקהילה — מפגש, טבע וחיבור): מעטפת חברתית פתוחה של מפגשים פיזיים — קבוצת ריצה, שחיה בים, למידה משותפת של פיסלוסופיות מהמזרח, שיעורי מדיטציה, מדורות ואירועים בחיק הטבע.

Rewilding Movement
לכל יצור חי בטבע יש את התנועה הטבעית שלו ואת הסביבה שבה הוא נע.
גם לנו, בני האדם, יש יכולות תנועתיות בסיסיות שהגוף שלנו נועד לבצע:
לזחול, לטפס, לקפוץ, לרוץ, להתגלגל, לשאת, להתאזן ולנוע במגוון דרכים.
אבל החיים המודרניים צמצמו מאוד את המגוון הזה. אנחנו יושבים שעות,
הולכים על משטחים שטוחים, נוסעים במקום ללכת,
ומבלים חלק גדול מהיום בתנועות חוזרות וצפויות.
Rewilding Movement נועד להחזיר לגוף את המגוון שהוא צריך.
זהו אימון גופני שיטתי שמפתח לא רק כוח וסיבולת, אלא גם מוביליות, קואורדינציה, שיווי משקל, שליטה ויכולת להסתגל לתנועה משתנה. בתרגול אנחנו עובדים עם דפוסי תנועה כמו זחילה, טיפוס, תלייה, קפיצה ונחיתה, גלגול, נשיאה, ריצה ועוד — כדי להרחיב בהדרגה את מה שהגוף יודע לעשות.


במה זה שונה מאימון רגיל?
בחדר כושר מסורתי אנחנו נעים בקווי אורך ורוחב ליניאריים, בסביבה מבוקרת ותחת תאורת פלורסנט.
אבל החיים האמיתיים הם לא ליניאריים ומבוקרים. אנשים יכולים להתאמן שנים בחדר כושר ועדיין יתפס להם הגב כשהם מרימים את הילד או את השקיות מהסופר.
הטבע והחיים האמיתיים דורשים מאיתנו שונות תנועתית, גיוון ויכולת הסתגלות.אימון התנועה שלנו לא מכין אותך למכונה, הוא מאמן אותך לחיים.
כוח, גמישות ו-Well-being הם לא היעד, הם תופעת הלוואי של גוף שחזר לחיות כמו שהטבע עיצב אותו.
* כיום הפעילות המרכזית היא Rewilding Movement, בהמשך בהתאם לביקוש יצטרפו גם שיעורים ותרגולים משלימים כמו יוגה ועוד.
הקהילה (SHEVET)
הקהילה היא הלב החברתי של הפעילות.
היא מיועדת למי שמרגיש שהשגרה שלו מלאה באינטראקציות דיגיטליות,
אבל חסרה מפגש אנושי אמיתי וחם.
אני מאמין שמערכות יחסים עמוקות וקשרים חזקים נוצרים באופן טבעי כשאנשים נעים יחד, חווים את הטבע, נושמים מחוץ למסכים ומשתפים חוויות בשגרה.
מפגשי הקהילה כוללים:
-
קבוצות של ריצה שחיה וטיולים: יציאה משותפת לריצות בקצב נוח, שחייה בים, וטיולים בחיק הטבע.
-
תרגולי שקט וקשב: מפגשי מדיטציה, נשימה ולימוד משותף.
-
מפגשים חברתיים ואירועים: מפגשי שקיעה, מדורות ואירועים עונתיים.
-
כמובן שאין צורך להגיע לכל הפעילויות — כל אחד בוחר את המפגשים שמתאימים ללוח הזמנים ולאנרגיה שלו.

דרכי השתתפות ומסלולים
יש שלוש דרכים פשוטות להיות חלק מהעולם הזה, בהתאם למה שמתאים לכם כרגע:
מסלול SHEVET (רק קהילה)
למי שרוצה להכניס לחיים מפגש אנושי, טבע, ריצה, שחייה ואירועים משותפים.
-
גישה חופשית לכל מפגשי הקהילה (ריצות, שחייה, מדיטציות, מפגשי שקיעה ומדורות).
-
הנחות מיוחדות לאירועים מיוחדים.
מסלול תנועה (Rewilding Movement, יוגה ועוד)
למי שרוצה להתמקד בעבודה גופנית מובנית, שיפור היכולת התנועתית, כוח, מוביליות וגמישות.
-
השתתפות סדירה באימוני תנועה בקבוצות קטנות (Rewilding Movement, תרגולי יוגה ושיעורי תנועה נוספים).
-
ליווי תנועתי מקצועי והקניית רפרטואר תנועתי עשיר.
מסלול משולב (Rewilding Movement + SHEVET)
החוויה השלמה. למי שרוצה גם את התרחבות היכולת הגופנית וגם את החיבור הקהילתי.
-
גישה מלאה ובלתי מוגבלת לשיעורי התנועה (Rewilding, יוגה ועוד).
-
גישה מלאה לכל פעילויות הקהילה, המפגשים והאירועים.
* קיימת גם אפשרות להגעה חד-פעמית או כרטיס בודד למפגשים ואירועים מסוימים, על בסיס מקום פנוי
רוצים לראות אם זה המקום בשבילכם?
הדרך הכי טובה להבין מה קורה כאן היא פשוט להגיע, לפגוש את האנשים ולחוות את התנועה בעצמכם.
צרו קשר כדי לקבל את לוח הפעילויות המעודכן ולהצטרף אלינו.
Choose the Plan for You
I offer coaching, consulting, and support for your personal and professional development.
Discovery
50₪Coaching cycle designed around your objectivesValid for 3 months- 1 Goal setting consultation
- 3 Individual sessions
- Online resources
- Best Value
SHEVET + Rewilding Movement
600₪Every monthהחוויה השלמה- Rewilding Movement
- קבוצת ריצה
- קבוצת שחיה
- טיולי טבע
- קבוצת מדיטציה ולימוד משותף
- מפגשים חברתיים ואירועים מיוחדים
Direction
70₪A full program to reshape your being and doingValid for 12 months- 1 Monthly goal setting meeting
- 4 Individual sessions
- Online resources
- 1 Guest pass
- Phone support
- Weekly newsletter
- Priority support